Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 283,24g.
Frühstück: Cheddar Cheese, White Bread, Egg Omelette, Cucumber (with Peel). Mittagessen: Chicken Fillet Sandwich. Abendessen: Dry Spaghetti, Peach, Watermelon, Apple, 7 Days Croissant with Toffee Filling Croissant with Toffee Filling. Snacks/Sonstiges: Almarai Peach Pineapple Juice, Almarai 100% Grape Juice, Chips Oman Chips, Sohar Chips Chips, Coffee, Costa Coffee Bacon Muffin, Coffee. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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