Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 229,80g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Milbona Quark Magerstufe, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Schafskäse, Avocado, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Eiweiß, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saure Gurken, Eiweiß, Edeka Mini Pflaumentomaten, Sywan Heringsfilet Happen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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