Monkery's Notizen, 28 Jul 18

Жаль, но на следующей неделе будет только набор веса. Сегодня буду на ноге ноготь большого пальца вырывать 😫, а потом неделю залечивать, а это простой в ходьбе 😥

114,7 kg Bisher verloren: 75,7 kg.    Still to go: 38,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

642 kcal

Fett: 39,72g | Eiw: 30,74g | Kohlh: 44,90g.   Mittagessen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареный Картофель, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Капуста Белокочанная, Морковь. Abendessen: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Перекресток Курица-Гриль. Snacks/Sonstiges: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Дмитрогорский Продукт Простокваша. mehr...