Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 78,07g | Eiw: 192,17g | Kohlh: 373,25g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Prosciutto Cotto, Langewiesche Krustenschinken, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, ElPozo Fuetec, Géramont Cremig Leicht 16%, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Alnatura Ghee, Wohltuer Maca Pulver, Gala Äpfel, Bitburger Radler, K-Classic Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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