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wieder etwas runter ... aber nur ein bisschen, weil ich Sport geschwänzt habe :D
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123,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 159,48g.
Frühstück: Alnatura Apfelmark, Eiweiß Pancake. Mittagessen: Lasagne. Abendessen: Mangos, Grüner Blattsalat, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Nussecken. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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