Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3007 kcal
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Fett: 111,99g | Eiw: 130,41g | Kohlh: 387,12g.
Frühstück: Bananas, Blackberries, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, General Mills Lucky Charms Cereal. Mittagessen: Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Kraft French Onion Dip, Great Value Sliced Cheese 2%, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Peaches, Sweet 2 Eat Peaches. Abendessen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Ben & Jerry's The Tonight Dough. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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