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82,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 248,86g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Butter, Maracuja, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Aubergine, Zucchini, Kirschtomaten, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Spreewald Königin Gewürzgurken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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