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😒 der Urlaub hat ganz schön reingehauen. Nicht mehr u70 😖 aber ich war zwei mal auf Mallorca joggen.
Na ja, nun geht’s wieder normal weiter. Kcal zählen und drei mal die Woche super. 👍🏼
Ich hoffe, dass es dann wieder schnell unter 70 kg geht.
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70,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Whey Protein, Pfirsiche, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Schöller Himbi, REWE Baguette, Thermomix Mediterraner Käseaufstrich, Gemischter Salat, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert. Abendessen: Inkospor X-Treme Protein Pack Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tomaten, Bonbel Joghurt Leicht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dinkelvollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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kleinemaus83's Gewichtsverlauf
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