Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 248,44g | Kohlh: 142,83g.
Frühstück: Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, GN Laboratories Egg Protein Liquid. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Rockstar Pure Zero Red Ice, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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