Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 86,73g.
Frühstück: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Red Delicious Äpfel, Fage Total 0,2%. Mittagessen: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Edeka Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Strauchtomaten. Abendessen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Trader Joe's Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops, Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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