Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 242,20g | Kohlh: 150,11g.
Frühstück: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Usplaps Bcaa, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Aldi Nord Skyr, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Friedrichs Graved Lachs, Gemischter Salat. Abendessen: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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