Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3376 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 187,28g | Kohlh: 433,33g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Mittagessen: Semmelbrösel, Real Quality Hähnchen Keulen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaffee, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Snickers Snickers, Nektarinen, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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