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Aufbau läuft :) langsam und sauber
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86 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 181,46g | Kohlh: 247,88g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. Mittagessen: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Kania Ketchup Light, Basmati-Reis. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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