Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 168,34g | Kohlh: 326,69g.
Frühstück: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Snack Pack Banana Cream Pie Pudding. Mittagessen: Zoi Vanilla Nonfat Greek Yogurt, Now Sports Whey Protein Isolate, Raspberries, Bananas, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk. Abendessen: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jul 18 vom Mitglied: Becc@
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must have been those 3 candy bars before bed 😂
25 Jul 18 vom Mitglied: cynthiaaeh
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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