Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 301,33g | Kohlh: 159,04g.
Frühstück: Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dedicated Fusion pro Choco-Tella. Mittagessen: Edeka Räucherlachs, Grüne Bohnen, Zucchini, Galbani Mozzarella Light, Almare Pazifik Wildlachsfilet. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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