Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Brie Cheese, Kelkin Corn Cakes, Chicken Liver Paste or Pate, Fried Egg, Ferrero Rocher. Mittagessen: Whitefish (Mixed Species), Mashed Potato, Brie Cheese, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Muller Rice. Abendessen: Protein Balls, High Protein Meal Replacement Powder, Black Cherries, Chicken Liver Paste or Pate, Smoked Salmon, Butter, White Bread, Blueberries. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Duschen - 9 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Sitzen - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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