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Yesterday I ate at 106% of goal and met all activity goals. BF up 1.8%
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71,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 152,75g | Kohlh: 141,83g.
Frühstück: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch. Mittagessen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Kroger Ribeye Steak, Corn On The Cob with Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Wegmans Lemon Tart, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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