Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 130,85g | Kohlh: 78,78g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: BioBio Tofu-Bratlinge Gemüse, Strauchtomaten, Salakis Salakis Light 9%, Edeka Zwiebeln. Abendessen: Trader Joe's Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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