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81,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 253,28g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Schweizer Käse, Maggi Tomatensoße , Spaghetti Trocken. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Müller Froop. mehr...
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4870 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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