Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 133,86g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 364,10g.
Frühstück: REWE Bio Apfel Mango Saft, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Kaffee mit Milch, Leinöl, Leinsamen, Aprikosen, Äpfel. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Rapsöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, REWE Bio Wiener Würstchen, Ei. Abendessen: Marmelade, Butter, Aldi Vollkorntoastbrot, Palatschinken. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere. mehr...
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1054 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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asp.irant's Gewichtsverlauf
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