Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 238,29g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Dulano Prosciutto Cotto, Harry Chia Balance Sandwich, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Avocado, Ei, Eiklar. Abendessen: BioBio Speisequark Magerstufe, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Couscous (Gekocht), Grüne Brechbohnen, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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792 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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