Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 113,86g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Tereyağı, Zeytin, Çökelek, Yumurta. Mittagessen: Biber, Soğanlar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kuzu, Kebir Tereyağ, Salça, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Duru Bulgur, Saban Kuru Fasulye . Snacks/Sonstiges: Murat, Ülker Golf Maraşım, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|