Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 60,33g | Eiw: 89,84g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Нектарин, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Малина, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Магнит Слива. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|