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82,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 235,83g.
Frühstück: Räucherlachs, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Mondamin Grießbrei, Deluxe Kirsch-Kompott. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4865 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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