|
Durchwachsenes Wochenende. Die ganze Zeit achte ich darauf, ob mein Telefon in Reichweite liegt, gucke ob ich einen Anruf verpasst habe und bin unendlich froh, wenn keiner mich sprechen wollte. Hintergrund: mein Bruder wartet auf die OP eines Aneurysma, was zufällig entdeckt wurde und keinen Aufschub duldet. Solange das Telefon still bleibt, weiß ich das er lebt. Klingelt es vor übermorgen, muss ich mit dem Schlimmsten rechnen.
Dementsprechend habe ich nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet. Es war hier auch so warm, dass ich kaum Appetit hatte. doch die kleinen Hauptmahlzeiten haben sich in Form von Süßhunger gerächt.
Versuche heute richtig zu Essen, damit es bei den Mahlzeiten bleibt.
|
129,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 105,88g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 203,91g.
Frühstück: Rolffes Original Ahle Wurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Dinkelbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Johannisbeeren, Kaba Kakao, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Fürstenkrone Geflügelsalat, Weißbrot. Abendessen: Butter, Arla Kaergarden Ungesalzen, Dinkelbrot, Klostergarten Cornichons, Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Rührei. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Marmor Kuchen, Aldi Gebäck & Waffelmischung. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|