Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 45,56g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Rispentomaten, Lidl Rinderminutensteak, Salakis Salakis Light 9%, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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