Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 289,39g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: Aldi Nord Skyr, Usplaps Bcaa, Glucofast, Fusion pro Choco-Tella, Cornflakes. Abendessen: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Aldi Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Grüne Brechbohnen, Zucchini, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Aldi Nord Skyr, GutBio Räuchertofu. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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