Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 188,48g | Kohlh: 399,54g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Langewiesche Krustenschinken, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Belvita Soft Rote Beeren, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Karamalz Karamalz, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, K-Classic Pizzatomaten, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 52 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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