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早上量48.2昨天有清腸，
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48,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 42,02g | Kohlh: 31,10g.
Frühstück: 可可粉（無糖）, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 冰咖啡（加奶油）, Costco 鮮奶, 煮花生, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 白蘿蔔. mehr...
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konstantes Gewicht
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