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Yesterday I got in a medium intensity workout, ate at 100% of goal and met all activity goals. BF down .6
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1284 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 65,33g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Smithfield Thick Cut Bacon, Sweet Cherries, Kirkland Signature Walnuts. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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