Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 170,74g.
Frühstück: Plattpfirsich. Mittagessen: K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese, Taco oder Tostada mit Hühnchen, Käse, Salat, Tomaten und Salsa. Abendessen: La Doria Kichererbsen, Wassermelone, Ananas, NOA Hummus Kräuter, Basic Hokkaido Kürbis Aufstrich, Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Speiseeis. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cuckoo91's Gewichtsverlauf
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