Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Dried Cranberries, Mixed Nuts, Egg (Whole), Farmer's Cottage Cheese. Mittagessen: Potato French Fries, Fajita with Chicken and Vegetables, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Pink Lady Apples, Lollipops. Abendessen: Dried Cranberries, Muller Light Greek Style Yogurt, Chicken Wing (Skin Eaten), Mixed Nuts, Egg (Whole), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Fortune Cookie. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 32 Minuten, Kochen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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