Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3139 kcal
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Fett: 107,64g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 450,54g.
Frühstück: Nektarinen, Real Quality Milch 0,3%, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Basmati-Reis, Aldi Buttergemüse, Trader Joe's Erdnuss-Wasabi-Mix. Abendessen: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Snacks/Sonstiges: Vanillepudding, Kokoswasser. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
das muss mir mal jemand nachmachen.... das Gewicht zu halten obwohl ich an 3 von 4 Tagen den ETB i.H.v.1300 kcal eingehalten habe... jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und jeden Tag meine 100 % Tagesziel der Fitnessuhr übertroffen habe... 😜
muss ich den ETB tatsächlich noch mehr senken damit das was wird....?!
egal... ich bleibe dran 😅
21 Jul 18 vom Mitglied: kleene2309
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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