Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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111,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 192,57g | Kohlh: 77,38g.
Frühstück: Arla Skyr Natur , Whey Protein, Himbeeren, Superior Casein Vanilla-Coconut, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Kokosmehl, Österreichischer Magertopfen, Thunfisch Natur, Mozzarella Gerieben , Zwiebeln, Brokkoli, Rote Paprika, Flohsamenschalen, Ei. Abendessen: GM Pesendorfer Walnüsse , Superior Casein Vanilla-Coconut, SPAR Österreichischer Magertopfen, Kokosmehl, Österreichischer Magertopfen, Thunfisch Natur, Mozzarella Gerieben , Zwiebeln, Brokkoli, Rote Paprika, Flohsamenschalen, Ei. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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wuschal's Gewichtsverlauf
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