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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 25,90g | Eiw: 42,22g | Kohlh: 81,16g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Hofmaier Leberkäse, Kartoffelsalat mit Ei. Abendessen: Plattpfirsich, Haferflocken, Penny Markt Magerquark. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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