Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 109,99g | Eiw: 157,62g | Kohlh: 237,32g.
Frühstück: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Great Value Diced Canned Tomatoes, Herdez Salsa Verde, Lime Juice, White Rice, Cooked Celery, Onions, Maggi Chicken Flavor Bouillon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Cilantro, Pork (Lean and Fat Eaten). Mittagessen: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Little Debbie Caramel Cookie Bars, Kroger Vitamin D Whole Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Wendy's Son of Baconator, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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