Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 84,32g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 183,68g.
Frühstück: Cream Cheese, Kelkin Corn Cakes, Chicken Liver Paste or Pate, Oat Bran, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Mittagessen: Black Cherries, Sugar, Cappuccino, Nakd Cashew Cookie Bar, Apples, John West Tuna in Brine, Seaweed, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Abendessen: Churros, Brownie, Kinetica Whey Protein, Chicken Wing (Skin Eaten), Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Red Tomatoes, Avocados, Mexican Rice, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 3 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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