Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 111,12g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 172,43g.
Frühstück: Chiquita Banane, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Mittagessen: McDonald's Riffel Kartoffeln, McDonald's Golden Corn Nuggets (5). Abendessen: Erdbeeren, Erdbeersosse, Schlagsahne, Speiseeis, Dönerbox. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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