Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 64,07g.
Frühstück: Alpenfest Obazda, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat. Abendessen: Milbona Schafskäse Light, Rolffes Delikatess Rohschinken, Tomaten, Zucchini. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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