Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 248,28g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Grafschafter Vollkorn Toast. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hokkaido Kürbis, Milbona Gouda Jung, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Big Hit Crispy. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Spinning - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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whohaparty's Gewichtsverlauf
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