Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 128,93g | Kohlh: 161,56g.
Frühstück: Dill (Dried), Olive Oil, Prawns, Egg, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Mittagessen: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cooked Salmon, Seaweed, Chicken Liver Paste or Pate, Kelkin Corn Cakes, Watermelon, Black Cherries, Blueberries. Abendessen: Brownie, Prawns, Squid, High Protein Meal Replacement Powder, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Cheddar Cheese, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Nakd Cashew Cookie Bar. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 12 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 3 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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