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今天秤48.2昨天有掉到48但我沒改，覺得會上去，現在體重在這上上下下沒有很穩，最近心情沒有很好，所以會亂吃
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48,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 103,92g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 36,08g.
Frühstück: 可可粉（無糖）, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 肉桂. Mittagessen: 粗粒花生醬（加鹽）, 雞蛋（整個）, 牛油果, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 幼滑花生醬（加鹽）, 皮蛋, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 煮花生, 青菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
19 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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19 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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我之前也是卡在49-50很久，也是要堅持才看的到，我們ㄧ起加油喔💪
19 Jul 18 vom Mitglied: a_0214
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