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KFA 8,4 %
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 211,47g | Kohlh: 432,94g.
Frühstück: Reismehl, Apfelmus, Backpulver, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei. Mittagessen: Speisequark Magerstufe, Leinöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Aldi Bio Penne Vollkorn, Aldi Thunfisch, King's Crown Kidney-Bohnen Rot. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Soft Früchte Aprikosen, Apfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, REWE Traubenzucker, TNT Omega 3-TG, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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carstenheuer's Gewichtsverlauf
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