Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 67,77g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Milkana Cremig Leicht 9%, Kaffee, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat, Purland Steak Provence. Abendessen: Spiegelei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Sammy's Super Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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