Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4606 kcal
|
Fett: 209,49g | Eiw: 140,91g | Kohlh: 566,54g.
Frühstück: Smucker's Red Raspberry Preserves, Wonder Enriched White Bread, Papa John's Cheesesticks, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Mittagessen: Apples, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Milk (Nonfat), Nestle Dulce De Leche, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Abendessen: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut, Freddy's Frozen Custard Double California Style Steakburger. mehr...
|
|
4795 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|