geilerork93's Notizen, 18 Jul 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
82,2 kg Bisher verloren: 12,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2018:
2238 kcal Fett: 68,60g | Eiw: 187,01g | Kohlh: 205,73g.   Frühstück: Beerenmischung Tiefgefroren, Body Attack Extreme Whey Deluxe, Ja! Zarte Haferflocken. Mittagessen: Ja! Natives Olivenöl Extra, Aldi Bratpaprika, Lidl Hähnchen-Ministeaks, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Abendessen: Milbona Speisequark, Cocktailtomaten, Golden Toast Vollkorn Toast, Lidl Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss , Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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