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昨天整天沒便便，昨晚的粽子好像也不太好消化，真不該吃的🤦🏻♀️倒數2天，今天改吃簡單一點的好了，希望宿便趕快清光光🤔
#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
拳擊有氧50分鐘
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55,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 30,38g.
Mittagessen: 元廚 油雞腿, 維大力汽水 汽水. Abendessen: 義美 無糖豆漿, 荷包蛋, 牛腱. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
步行16000步-10.8km - 1 Stunde, 瑜珈 - 1 Stunde, 拳擊有氧50分鐘 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jul 18 vom Mitglied: laimay
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18 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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你看，1.1馬上降0.5，明天再降0.6，二天就結束了
18 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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真的覺得是粽子卡住，以及沒吃蔬菜水果，便便下不來🤦🏻♀️今早降0.5我也蠻訝異的，2天沒便便了🤦🏻♀️
18 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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