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F: 32.2 M: 34.4 W:49.4 😅
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Ja! Kernige Haferflocken, Heidelbeeren, Real Quality Milch 0,3%, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Zucchini, Brokkoli, Seeberger Mandeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, GutBio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Gekochtes Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Sweetland Lakritz Bären. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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