Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 172,87g | Kohlh: 30,00g.
Frühstück: jamaican jerk pork, Pure Unsweetened Almond Milk, Cocoa Roast Almonds, Shrimp Scampi, Olive Oil, Pumpkin Soup, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Ground Flax Seed, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. Mittagessen: Natural Chunky Peanut Butter, Extra Large Grade A Eggs, al fresca breakfast chicken sausage. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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