Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 102,13g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 286,88g.
Frühstück: Honey, Dried Pine Nuts, Apples, Pears. Mittagessen: Cream Cheese, Beef, Mushrooms, Sun-Dried Tomatoes, Beef, Mixed Seeds, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Odlums Organic Porridge Oats, Sweetened Almond Milk. Abendessen: Brown Bread, Banana Chips, Corn Puffs, Turkish Delight, Aloe Vera Juice, Cucumber (with Peel), Ferrero Rocher, Cadbury Picnic, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Watermelon, Kelkin Rice Cakes, Cottage Cheese, Fruitcake. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Aerobic - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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